Плавание несет массу пользы детям. Особенно хороши занятия с инструктором в бассейне, где грамотный специалист следит за техникой исполнения, корректирует движения, обеспечивает безопасность. Помимо физических нагрузок, купание в бассейне несет в себе и элемент закаливания. Замечено, что дети, которые регулярно посещают бассейн, меньше болеют и имеют солидный заряд энергии.
Также уроки плавания для детей развивают социальные навыки. В процессе оздоровительного плавания дети соревнуются друг с другом, учатся взаимодействовать в коллективе, выстраивать отношения со сверстниками.
Плавание для всестороннего развития
К семи годам дети вполне готовы для осознанных занятий плаванием. У них уже сформирована координация, они способны осваивать новые техники, слушать и выполнять задания тренера.
В фитнес центрах проводятся разные виды занятий на воде. Инструкторы занимаются как с детьми, так и со взрослыми. Например, новое веяние в мире водного спорта аквафлэт — позволяет держать фигуру в идеальном состоянии. При этом тренировка в бассейне на специальном плоту проходит без особого напряжения, снимает усталость, дарит заряд новых сил.
Плавание несет детям следующую пользу:
- Растущий организм ребенка получает мягкую нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, что как раз необходимо для развития мышц, правильной осанки.
- При плавании тело человека вытягивается, благодаря чему из мышц уходят зажимы, снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы. Дети, которые занимаются водными видами спорта, не отстают в росте.
- Причиной многих болезней является неправильное дыхание. Пловцам, как правило, такие проблемы не страшны — их дыхание не сбивается, благодаря хорошо развитым легким.
- Занятия на воде снимают стресс, дают эмоциональную разрядку.
- Плавание усиливает эффект и от других тренировок, расслабляя мышцы, повышая выносливость и силу.
Плавание относится к нейтральным видам спорта, оно подходит и мальчикам и девочкам, имеет минимальный перечень противопоказаний. Немаловажно и то, что плавание помогает формировать характер, приобретать лидерские качества. Эти аспекты чрезвычайно важны в современных реалиях. Тренировки на воде невозможны без дисциплины, требуют определенного усердия и трудолюбия — все эти навыки пригодятся ребенку в школе. Занимаясь плаванием, дети соперничают друг с другом, одерживают как победы, так и проигрыши. Этот опыт лучше получить в дружелюбной секции, чем, например, в дворовой компании.
