Содержание
Отличие активного отдыха от пассивного
Активный отдых представляет собой физическую активность и движение. Это могут быть походы с палатками и пешие прогулки в лесу, парке или просто по городу.
Отличным вариантом активного отдыха будет сплав по реке на sup досках. Sup — это разновидность досок для серфинга для гребли стоя, используя весло. Это направление очень популярно сегодня, потому что их можно использовать как в городских реках, водоемах, так и в условиях дикой природы.
Пассивный отдых — это отсутствие движения и занятие любимыми делами дома. Например чтение книги или просмотр фильма всем семейством или со второй половинкой.
В жизни человека должен присутствовать как активный, так и пассивный отдых, правильнее всего их чередование. Как не крути активный отдых намного интереснее и полезнее чем пассивный.
Плюсы активного отдыха
- Хорошая работа головного мозга
- Насыщение кислородом
- Улучшение настроения
- Задействованы все мышцы тела
- Уменьшение стресса
Виды активного отдыха
- Водный отдых (плавание, дайвинг, серфинг)
- Зимние виды активного отдыха (катание на лыжах, поход в горы)
- Воздушный отдых (прыжки с парашютом, дельтапланеризм)
- Катание на велосипеде, самокате, картинг
- Отдых с животными (катание на лошадях, поход в парк)
Выбирая активный отдых, следует опираться на свои предпочтения, чтобы это приносило вам в первую очередь удовольствие.
Есть множество вариантов того, как провести активный отдых, но нужно так же учитывать некоторые моменты при планировании:
- Все должно быть безопасно
- Не занимайтесь экстремальными развлечениями без подготовки
- Выбирайте дни, когда на улице благоприятная погода
Активный отдых очень важен для человека, он приносит пользу для здоровья, успокаивает и даже во время обычной прогулки вас могут посетить отличные мысли, которые могут хорошо повлиять на ваше будущее.
Если вы ещё ни разу в жизни не отдыхали по-настоящему активно, значит вы однозначно упустили те впечатления, которые могли получить. Ведь активный отдых даёт нам возможность наслаждаться силой своего тела и открывает в нас новые возможности.
Открывает перед нами новые места и горизонты, в первую очередь места, которые могут наполнить нас силой и энергией. Поэтому планируйте заранее выходные со своей семьёй, составьте план действий, сделайте новые фото и снимите интересные видео, это однозначно останется на долго в вашей памяти.
