У нас есть 25 различных способов сжечь 200 калорий, не переступая порог тренажерного зала, и вы гарантировано получите удовольствие от процесса!
- Проведите хотя бы час за покупками. Вы получаете сжигаемые калории в качестве бонуса к нескольким новым вещам в вашем гардеробе.
- Садитесь на велосипед и покатайтесь час в медленном темпе.
- Спланируйте турнир по бадминтону для своей семьи. 40 минут игры будет достаточно, чтобы сжечь калории. Для этого вам понадобится набор для бадминтона в чехле.
- У вас есть сад? Посвятите работе в нем 45 минут времени и 200 калории вы точно сожжете.
- Стены вашей квартиры кажутся вам немного скучными? ТС краской и валиком вам понадобится 1 час, чтобы сжечь 200 калорий.
- Возможно уборка с пылесосом не является одним из самых популярных и любимых занятий, но благодаря ей вы точно потеряете 200 калорий за час. И ваши ковры станут чище, чем когда-либо!
- Пригласите друзей поиграть в боулинг. Вы прекрасно проведете время еще и с пользой для своей стройной фигуры.
- 30-минутный секс тоже поможет избавиться от двухсот калорий. Как минимум!
- Если вы любите долгие телефонные разговоры, вставайте на ноги и ходите, а не сидите в кресле. Достаточно часа.
- Посетите местный крытый бассейн, и через 20 минут купания и ваше настроение улучшится, и калории вас покинут.
- Ваша собака будет в восторге от долгой 45-минутной прогулки.
- Ты собираешься сегодня на вечеринку? Позаботьтесь о своих волосах лучше, чем когда-либо прежде, и выделите час на их укладку. Во время сушки феном и другой укладки вы сожжете 200 калорий, и ваша прическа точно не останется незамеченной.
- Вернитесь в детство и снова полюбите обручи! 20 минут занятии с ним хватит, чтобы сжечь двести калорий.
- Воспользуйтесь солнечными днями и покатайтесь на роликах. За 15 минут вы израсходуете 200 калорий.
- Один час на батуте развлечет вас и, кроме того, вы отлично укрепите мышцы ног!
- Танцуйте! Неважно, запишетесь ли вы на танцевальные классы, пойдете на дискотеку в субботу вечером или станете танцевать под любимую музыку дома в гостиной. Всего 1 час.
- Забудьте о лифте и вместо этого поднимитесь по лестнице. После 16-минутной прогулки вверх и вниз вы забудете о 200 калориях.
- Даже глажение может стать любимым занятием, если вы знаете, что сожжете 200 калорий за 45 минут.
- Час смеха также поможет вам. Этого времени будет достаточно, чтобы сжечь нужное количество калории. Поэтому по возможности смейтесь. Сходите в кино и посмотрите безумную комедию или назначьте встречу с другом, который, как известно, прирожденный артист и шутник.
- Тебя всегда привлекала игра на музыкальных инструментах? Так что купите гитару и начните заниматься! Часа достаточно, чтобы сжечь 200 калорий.
- Если вы любите сауну, знайте, что 60 минут проведенных там легко сожгут 200 калории. Однако разделите это время как минимум на 3-4 посещения — не рекомендуется проводить в сауне более 20 минут!
- Сделайте партнеру массаж не менее 40 минут!
- Если вы смотрите любимое шоу по телевизору, попробуйте побегать. Бег на месте в течение как минимум 20 минут также избавит вас от двухсот калорий.
- Или скакалка на 20 минут.
- Вы думали, что компьютерные игры предназначены только для детей? Попробуйте игру, в которой вам предстоит двигаться. После 40 минут веселья калории покинут вас.
