Голубая гладь воды, цвет моря в тон морским пучинам и золотой песок сплошь покрытый лицами противоположного пола, застывших в ленивых расплавленных контурах под солнцем.
В голове у большинства из этих фигур разного пола, возраста и темперамента за частую вертится одна и та же назойливая идея (воспоминание, желание, необходимость) курортного романа. Как же знакома каждому из нас такая картина отпускного полудремотного счастья! И, так как совсем скоро на улице потеплеет и отовсюду (даже из утюгов) будут звучать рекламные предложения горячих путевок, которые за сущий бесценок умчат вас далеко-далеко, туда где всегда жарче, одежды намного меньше, а еды значительно больше. И поэтому, прежде чем у компании Победа билеты купить, уже теперь стоит трезво оценить свое тело на предмет готовности его к очередному новому купальнику.
Измените рацион
Любимая многими диета, быстро и эффективно позволяющая отточить возможные несовершенства, накопившиеся за зимний период, это лучший выход в том случае, если до отпуска осталась пара недель. Но если время еще есть, диета быстрая и эффективная вам не нужна. Займитесь своей фигурой поступательно и методично, и тогда полученный результат не ускользнет сквозь пальцы, как морской песок.
Обогатите свой рацион свежими овощами и фруктами, цельнозерновыми злаками, чистой водой. Не пропускайте ни в коем случае завтрак — лучше откажитесь от ужина. Займитесь спортом, который подтянет фигуру, и отточит бока. Вот такая диета быстро и эффективно даст необходимый результат. Хотя возможно и не так быстро, но точно намного эффективнее.
Каждая диета быстрая и эффективная начинается с усовершенствования вашего дневного рациона, но не забывайте при этом о том, что здоровый сон необходим организму не меньше, чем вода или солнце. Поэтому, если вы хотите хорошо выглядеть, и не важно какое сейчас время года, всегда позволяйте себе не менее 8 часов ночного сна и ваше тело и ваша душа скажут вам спасибо.
